Hva er hypnoterapi?

Hypnoterapi er en trygg prosess som hjelper deg å få kontakt med det som ligger under overflaten – de mønstrene og programmene som ofte styrer tanker, følelser og handlinger uten at vi egentlig er klar over det.

Hypnose er egentlig bare en tilstand av dyp ro og fokusert oppmerksomhet. Du kan se på det som meditasjon med en intensjon.

En fin måte å forstå det på er å tenke på når du ser en god film. Du kan bli helt oppslukt av handlingen – du gråter når filmen vil at du skal gråte, du hopper til når noe skummelt skjer – men samtidig vet du hele tiden at du kan stoppe filmen, reise deg opp og hente godteriskåla.

Det er akkurat det som skjer i hypnose: du velger selv å gå inn i opplevelsen, og du er alltid i kontroll. Og hvis du ikke lar deg oppsluke, så begynner du å analysere: “hvordan spilte skuespilleren den rollen, hvordan har de klippet filmen?” – da mister du magien. Men når du gir deg hen, får du oppleve hele handlingen fra innsiden.

Slik er det også i hypnose. Du får muligheten til å dykke ned til de dypeste lagene i deg – der følelser, vaner og gamle mønstre ligger skjult – og hente opp det som er klart til å forvandles.

Jeg er der som guide, men det er alltid du som styrer hvor dypt du vil gå, og hvilke endringer du ønsker å slippe inn.

Hva kan vi jobbe med sammen?

Hypnoterapi kan brukes til mye mer enn å slippe stress og vonde mønstre. Jeg kan hjelpe deg med å:

• Finne ro og redusere stress

• Styrke selvtillit og selvverd

• Endre uvaner og gamle mønstre

• Slutte med "people pleasing"

• Bli tryggere på å sette grenser – å stå stødig i ditt “nei”

• Få mer klarhet i hva du egentlig ønsker i livet

• Finne mot til å satse på drømmen din, enten i business eller privat

• Bygge indre trygghet og selvtillit til å gå for de store målene

• Forberede deg til fødsel 

Hvordan foregår en time? 

En time hos meg varer vanligvis 60–90 minutter, og vi setter av god tid slik at du føler deg trygg.

1. Vi starter med en samtale, hvor vi utforsker hva som ligger bak utfordringen din.
   
   
2. Jeg guider deg inn i hypnose. Der kan vi jobbe med ulike metoder, som å finne frem til rotårsaken, delpersonlighetsarbeid eller indre barn-terapi – alltid trygt, og alltid tilpasset deg.
   
   
3. Mot slutten av økten vil du få en skreddersydd hypnose som gir deg de positive overbevisningene som overstyrer de begrensningene du ønsker å slippe. Denne får du med deg som personlig lydfil.
   
   
4. Til slutt kan jeg gi deg verktøy, refleksjoner – og noen ganger en liten “hjemmelekse” for å hjelpe deg å ta handling i hverdagen.
   
   

Timene kan være både online og fysisk.

Hva kan du forvente?

Etter hypnoterapi opplever mange:

• Mer ro i kroppen og hodet.
  
  
• Større selvtillit og selvverd.
  
  
• At de står stødigere i seg selv.
  
  
• At de gir “mer faen” i det som ikke betyr noe.
  
  
• At de blir mer seg selv – lagene av kondisjonering og programmering preller av, og kjernen får skinne. De kommer rett og slett tilbake til seg selv!
  
  
• For fødselshypnose; du opplever å gå inn i fødsel med tillit til kroppen din, med trygghet og styrke

Du kan få nye innsikter om hvorfor du handler som du gjør, og du får verktøy du kan bruke videre.

Endringene skjer på et dypt, underbevisst nivå – og derfor varer de. Hjernen din vil faktisk forandre struktur: gamle nervebaner og begrensende overbevisninger blir overstyrt av nye, positive mønstre som samsvarer med det livet du ønsker å leve.

Jeg vet at det kan være skummelt å ta kontakt første gang. Derfor møter jeg deg alltid med varme, trygghet og null dømming.

Mitt mål er å hjelpe deg å oppdage dine egne ressurser – slik at du kan leve det livet du innerst inne ønsker.

Hypnose er egentlig selvhypnose. Det er du som bestemmer om du vil gå dypere, gi slipp og få de endringene du ønsker. Jeg er bare guiden som hjelper deg å få tilgang til din egen unike visdom og autentisitet.