HVA ER HYPNOTERAPI?
Hypnoterapi er en terapeutisk metode som bruker hypnose som virkemiddel - og som hjelper mennesker å endre underbevisste mønstre som kan holde dem tilbake.
Gjennom målrettede økter og skreddersydde hypnoselydfiler lærer vi hjernen å fokusere på muligheter, løsninger og handling, i stedet for å bli stoppet av mentale sperrer.
Om å danne nye stier
Mange tenker på hypnose som noe mystisk, men i virkeligheten er det et verktøy for å reprogrammere hjernen.
Hjernen vår er full av nervebaner – små “stier” som er skapt av alt vi har opplevd, lært og gjentatt gjennom livet. Disse stiene styrer hvordan vi tenker, føler og handler, ofte helt automatisk. Når vi går inn i hypnose, blir hjernen mer plastisk – det vil si mer mottakelig for endring. Da kan vi løsne opp i gamle mønstre og skape nye nervebaner som overstyrer de gamle.
På den måten kan hypnose forstås som en reprogrammering av underbevisstheten. Det bevisste sinnet setter intensjonen – det du ønsker å endre – mens det underbevisste sinnet tar imot og implementerer det. Resultatet er at de to begynner å jobbe sammen, nesten som et vennskap, i stedet for å trekke i hver sin retning.
Hypnoterapi handler altså ikke om å “miste kontrollen”, men om å ta tilbake styringen over tankene, følelsene og livet ditt – ved å la hjernen få nye, sterke og støttende spor å følge.
Det er med andre ord et samarbeid mellom deg og terapeuten, hvor du er våken og i kontroll hele veien – men samtidig i en tilstand som gjør ekte, varig endring mulig.
I hypnose får du muligheten til å begynne å tråkke opp nye stier – som representerer mer støttende tanker, nye vaner og bedre overbevisninger. Med tid og repetisjon blir disse stiene sterkere, mens de gamle gradvis gror igjen.
Som et resultat kan hypnoterapi hjelpe deg med å, blant annet:
Gi slipp på stress, frykt og indre uro
Bygge selvtillit og selvfølelse
Bli bedre til å sette grenser (og bli kvitt "people pleasing" tendenser)
Forberede deg på en trygg og harmonisk fødsel
Hypnoterapi og det ubevisste sinn
Nevrovitenskap har vist at de fleste av våre valg, handlinger, følelser og reaksjoner styres av de 95 prosentene av hjernen som vi ikke har bevisst tilgang til.
Dette betyr at 95 % (eller så mye som 99 %) av livet ditt er formet av tidligere erfaringer og programmeringer.
Hypnoterapi er et av de mest effektive verktøyene for å nå inn til underbevisstheten – og skape varig endring.
Hva er hypnose, sånn egentlig?
Når jeg forteller folk at jeg jobber med hypnose, får jeg ofte litt ulike reaksjoner. Noen ser nysgjerrige ut. Andre trekker på smilebåndet, som om de venter at jeg skal knipse med fingrene og få dem til å kakle som en høne. Det finnes så mange myter og misforståelser rundt hypnose, mye takket være filmer og sceneshow.
Les mer i denne artikkelen:
Hypnose er ikke mystikk og woo-woo som mange kanskje tror
Hypnose er en vitenskapelig anerkjent metode innen psykologi og nevrovitenskap – dokumentert gjennom forskning på hjernens plastisitet
Book en uforpliktende samtale med meg
Er du nysgjerrig på hvordan hypnoterapi kan hjelpe deg?
Jeg tilbyr en uforpliktende samtale der du kan stille spørsmål, få mer informasjon og kjenne etter om dette føles riktig for deg.
Hvis du allerede vet at du ønsker å starte, kan du booke en time direkte eller lese mer om mine ulike pakker under.
Book en samtale
Ønsker du å føle på mer frihet, mindre begrensninger - og rett og slett komme tilbake til deg selv og ditt eget autentiske uttrykk? Da er hypnose for deg
Sjekk ut mine tjenester her:
Modige Steg
1:1 hypnoterapi-program på 3 måneder - skreddersydd for gründere og de med et ønske om å starte for seg selv
Hypnose for Fødsel
Et 1:1 hypnoterapi-program - skreddersydd for deg og din drømmefødsel. Møt fødselen med ro, trygghet og tillit
Kurs og lydfiler
Utforsk frittstående hypnose-lydfiler, onlinekurs som KenguFit, og andre workshops som støtter deg i hverdagen og på reisen videre.