Babybæring: Den ultimate velværepraksis?

babybæring barsel vitenskap Mar 23, 2024

Studier viser at babybæring bidrar til at både mor og baby føler seg roligere, mer avslappet og opplever et høyere nivå av velvære.

Av Kristin Stavseth Knutsen

Det er få ting som får deg til å føle deg mer tilknyttet et annet menneske enn fysisk kontakt; berøring er et eget språk av kjærlighet, komfort og trygghet. Nesten alle pattetdyr vil på et eller annet tidspunkt kjenne på en betydelig fordel av nærhet fra deres mor eller omsorgsperson.

Som en sommerdag på glovarmt svaberg

Den nærheten, tryggheten og nivået av velvære jeg selv opplevde gjennom å bære babyen min, kunne ikke sammenlignes med noen av de velvære-praksisene jeg har opparbeidet meg gjennom årene. Det var sauna, meditasjon, yoga, en sommerdag på glovarmt svaberg - alt i ett. For det var babyen min og jeg, som opplevde å roe nervesystemene våre sammen, hjerte-til-hjerte synkronisering og en biologisk, evolusjonær følelse av at vi var nøyaktig der vi skulle være. Tett inntil hverandre ❤️

Studier viser at varme og berøring stimulerer frigjøring av oksytocin som er kjent for å indusere antistress-liknende effekter som reduksjon av blodtrykk og kortisolnivåer. Både du og babyen din vil oppleve både varme og berøring ved hjelp av babybæring. Dette gjelder også babymassasje og annen nærkontakt. Slik kontakt mellom omsorgsperson og baby gir også emosjonelle fordeler med tanke på trygghet og trygg tilknytning.

Kerstin Uvnäs Moberg, som utførte studien ovenfor, har lenge forfektet forestillingen om at en link mellom berøring og oksytocin-nivåer ikke bare eksisterer, men at en økning av oksytocin gir ønskelige effekter og fordeler.

Forskningen hennes har spilt en stor rolle i farmakologiske fremskritt som har gått videre til å hjelpe mennesker med tilstander fra autisme til angst. Dette illustrerer at oksytocin er svært fordelaktig for mennesker.

Kilde:

Uvnäs-Moberg K. (1997). “Oxytocin linked antistress effects–the relaxation and growth response.” Acta Physiol Scand Suppl. 640:38-42.

SOURCE: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9401603

Sjekk ut KenguFit - et 6 ukers treningsprogram hvor du trener med babyen din i bæresele! Sterkere tilknytning, bedre helse

Ta en titt!

Hei! Jeg heter Kristin, og jeg jobber som hypnoterapeut og veileder. Jeg hjelper mennesker å forstå og endre de ubevisste mønstrene som styrer tanker, følelser og valg – slik at de kan leve med mer frihet, trygghet og indre ro. Gjennom hypnose, terapi, samtale og omprogrammeringsverktøy skaper jeg rom for dyp kontakt med deg selv, slik at du kan finne tilbake til den versjonen av deg som allerede vet veien videre. Jeg er også gründer med et hjerte for skaperglede, og har startet flere prosjekter og nettforetak de siste årene. Tidligere drev jeg KenguMama, et konsept med trening for mødre med baby i bæresele – skapt for å styrke både kropp, tilknytning og selvfølelse i småbarnstiden. I dag har fokuset mitt utviklet seg videre, men den samme drivkraften ligger bak alt jeg gjør: å hjelpe mennesker – spesielt mødre, skapere og gründere – å leve med mer balanse, mening og indre frihet.